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Recette Cuisine Facile 66 Vitamines, sels minéraux et oligoéléments Oligo-éléments (Manganèse)

Lexique (Vitamines, sels minéraux et oligoéléments) :

Oligo-éléments (Manganèse).
Les bienfaits sur votre santé :
Il fait partie des sels minéraux.
Il est indispensable à l'activation des systèmes enzymatiques qui interviennent dans la synthèse du cartilage et dans la lutte contre les radicaux libres.
Il est nécessaire à la production des hormones thyroïdiennes et sexuelles et joue un rôle important dans la synthèse du cholestérol et la production d'insuline.
Où le trouver ?
Dans les amandes, les noix, les noisettes, le thé, le gingembre, les clous de girofle, les céréales complètes, les légumes secs, les légumes verts.
Votre santé :

Les carences sont rares.




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