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Recette Cuisine Facile 66 Vitamines, sels minéraux et oligoéléments Phosphore

Lexique (Vitamines, sels minéraux et oligoéléments) :

Sels minéraux (Phosphore).
Les bienfaits sur votre santé :
Il fait partie des sels minéraux.
Il est contenu en grande partie par le corps, dans lequel il se trouve sous forme de phosphate de calcium.
Il est essentiel à la bonne calcification du métabolisme osseux, à l'intégrité de la membrane des cellules et au processus énergétique.
Où le trouver ?
Dans les laitages, les œufs, les viandes, les poissons, les légumes, les fruits secs.
Votre santé :

Dans les situations de fatigues, de crampes musculaires, en cas de baisse d'énergie, le phosphore est un élément important de récupération.



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