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Recette Cuisine Facile 66 Vitamines, sels minéraux et oligoéléments Potassium

Lexique (Vitamines, sels minéraux et oligoéléments) :

Oligo-éléments (Potassium).
Les bienfaits sur votre santé :
Il fait partie des sels minéraux.
Il est essentiel aux échanges cellulaires.
Il assure une bonne conduction nerveuse, musculaire et participe au contrôle de la pression sanguine.
Où le trouver ?
Dans la levure sèche, les légumes (pommes de terre), les fruits secs, les fruits, les viandes, les poissons, le vin.
Votre santé :

Les carences provoquent des états de fatigue et de faiblesse musculaire, des troubles cardiaques.
Le surplus de potassium est évacué dans les urines.



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